まだ24時間つけっぱなし？エアコン節電の新常識10選！電気代を最小限にするプロの技

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「エアコンの電気代を抑えたい」
「エアコンの効果的な節電方法は？」

電気代の高騰が続くなか、エアコンは電気代を占める割合が大きいので、節電を意識する方も多いのではないでしょうか。

エアコンの節電で最も効果的な方法は、設定温度を1℃調整することです。*冷房なら1℃上げる、暖房なら1℃下げることで、約10％の電気代削減が期待できます。
環境省は冷房時の室温を28℃、暖房時を20℃に設定することを推奨しています。

この記事では、設定温度の調整以外にも、自動運転の活用やフィルター掃除など、すぐに実践できる節電方法を詳しく解説します。

現在、10年近く使用している古いエアコンの場合は、設定温度の調整よりも新たなエアコンへの買い替えをおすすめします。エアコンの省エネ性能は年々高まっているため、買い替えにより電気代を抑えられる可能性が高いからです。

現在販売されているエアコンは、10年前のエアコンに比べて消費電力量が約15％減っています。消費電力が減るということは、その分電気代も安くなるということです。

しかし「節電はしたいけど買い替え費用が気になる…」という方もいますよね。

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エアコンの節電はどのくらいの効果があるのか

「節電」と言っても、どのくらいの効果があるのかは見えにくいものです。

本当に効果を得られているのかがわからなければ、積極的に「節電しよう」とは考えにくいですよね。

結論からお伝えすると、設定温度を1℃調整するだけで、約10％の電気代削減が可能です。

エアコンの消費電力は、設定温度が大きく関係しています。冷房なら設定温度を1℃上げる、暖房なら設定温度を1℃下げることで約10％の節電になるといわれています。

環境省は、冷房時の室温を28℃、暖房時を20℃に設定することを推奨しています。この推奨温度に合わせることで、快適さを保ちながら効果的に節電できるでしょう。

そのため、室内の環境を整え、設定温度を下げたり上げたりすれば、効果的に節電できるでしょう。

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エアコン節電は何から始める？効果の高い順に解説

エアコンの節電方法は複数ありますが、効果の高い順に取り組むと効率的に電気代を削減できます。以下は、実践しやすさと効果を考慮した節電方法です。

それぞれ詳しく解説します。

優先度1：設定温度の調整（効果：約10％削減）

最も効果が高く、すぐに実践できる方法です。冷房なら設定温度を1℃上げる、暖房なら1℃下げることで、約10％の電気代削減が期待できます。

環境省は冷房時の室温を28℃、暖房時を20℃に設定することを推奨しています。

設定温度を変えるだけでは快適さが下がる場合があるため、後述の環境づくり（窓の断熱対策やサーキュレーターの活用など）と組み合わせると、快適さを保ちながら節電できます。

優先度2：自動運転の活用（効果：効率的な運転で無駄な電力消費を削減）

風量を「自動運転」に設定するだけで、効率的に運転できます。

自動運転は、設定温度に達するまで強風で運転し、その後は弱風に自動で切り替わります。弱風に固定すると設定温度に達しても弱運転が続き、余計な電力を消費しがちです。自動運転なら、設定温度を効率的に維持でき、無駄な消費を抑えられます。

優先度3：フィルター掃除（効果：効率低下を防ぐ）

フィルターの汚れは効率低下の原因になります。

フィルターにほこりやごみがたまると空気の取り込みが悪くなり、効率が下がって余計な電力を消費します。2週間に1度を目安に掃除すると、効率を維持できます。

汚れが少ない場合は掃除機で吸い取り、汚れがひどい場合は水洗いして陰干しで乾かしましょう。日干しは変形の恐れがあるため避けてください。

優先度4：環境づくり（効果：エアコンの負荷を軽減）

エアコン以外の環境整備で負荷を軽減できます。

具体的には、窓の断熱対策（断熱シートや厚手のカーテン）、サーキュレーターの活用、湿度のコントロール（冷房時の除湿、暖房時の加湿）などがあります。

これらを組み合わせると、設定温度を高め（冷房）や低め（暖房）にしても快適に過ごせ、節電効果が上がります。

優先度5：省エネエアコンへの買い替え（効果：長期的に大幅削減）

10年以上使用している場合は、買い替えを検討してください。

最新モデルは10年前のモデルより約15％消費電力が少ないとされています。使用時間が長いほど削減効果は大きくなります。特に、在宅時間が長い、ペットのためにつけっぱなしにしている、といった場合は、買い替えによる節電効果が大きくなります。

ただし、買い替え費用もかかるため、優先度1〜4を実践したうえで、さらに節電したい場合に検討するのがおすすめです。

この優先順位に沿って実践すると、効率的にエアコンの電気代を削減できます。まずは優先度1と2から始め、徐々に他の方法も取り入れてください。

節電効果が高いのは「省エネエアコン」への交換

エアコンの節電方法について詳しく解説してきましたが、もっとも効果的なのは「省エネエアコン」への交換です。

とくに家にいる時間が長く、毎日長時間エアコンを使用する場合は「省エネエアコン」への買い替えがおすすめです。 また、ペットのためにエアコンをつけっぱなしにしているという場合も同様です。

使用時間が長ければ長いほど「省エネエアコン」で節約できる金額は大きくなりますよ。

最新エアコンで電気料金を比較

DAIKINの省エネ性能が高い「うるさらmini」とスタンダードモデルの「Eシリーズ」の冷房を1か月つけっぱなしにしたと想定して比較してみましょう。（※電気単価は31円とします）

このように、最新モデルであっても常につけっぱなしだと、月に1,000円の差が出ます。これが、10年前のモデルと最新省エネモデルであれば、さらに大きな差が出るでしょう。

おすすめの省エネエアコンが知りたい場合は、以下の関連記事を参考にしてください。

▶「関連記事を読む」

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エアコンの節電に関するよくある質問

エアコンの設定温度は何度にすれば節電になりますか？

環境省は冷房時28℃、暖房時20℃を推奨しています。 設定温度を1℃調整すると、消費電力が約10％変動します。冷房なら1℃上げる、暖房なら1℃下げることで節電できます。 ただし、設定温度だけを変えると快適さが下がる場合があります。窓の断熱対策やサーキュレーターの併用で、快適さを保ちながら節電できます。

エアコンの風量は「弱」と「自動」のどちらが節電になりますか？

「自動」に設定すると節電になります。 「自動」は設定温度に達するまで強風で運転し、その後は弱風に自動で切り替わります。効率的に室温を調整でき、無駄な電力消費を抑えられます。 一方、「弱」に固定すると、設定温度に達しても弱運転が続き、余計な電力を消費しやすくなります。

エアコンのフィルター掃除はどのくらいの頻度で行えばよいですか？

2週間に1度を目安に掃除してください。 フィルターにほこりやごみがたまると、空気の取り込みが悪くなり、効率が下がって余計な電力を消費します。定期的な掃除で効率を維持できます。 汚れが少ない場合は掃除機で吸い取り、汚れがひどい場合は水洗いして陰干しで乾かしましょう。日干しはフィルターが変形する恐れがあるため避けてください。

短時間の外出時、エアコンはつけっぱなしと消すのとどちらが節電になりますか？

30分程度の外出なら、つけっぱなしの方が節電になります。 エアコンは運転開始時に多くの電力を消費します。設定温度に近づくと消費電力は小さくなります。そのため、短時間の外出ならつけっぱなしの方が効率的です。 冷房の場合は30分程度、暖房の場合は1時間程度の外出ならつけっぱなしがおすすめです。ただし、部屋が冷えやすく外気温が3℃以下の場合は、1〜2時間程度つけっぱなしでも問題ありません。

エアコンの室外機周辺に物を置くと節電に影響がありますか？

影響があります。室外機の周囲は整理して、風通しを良くしてください。 室外機は空気を吸い込んで熱を放出します。周囲に物があると風通しが悪くなり、効率が下がって余計な電力を消費します。 前面・側面・背面それぞれ30cm以上のスペースを確保し、周囲の雑草も抜いておきましょう。本格的な夏や冬になる前に、アルミフィンの汚れをブラシで掃除することも効果的です。

エアコンの風向きは節電に影響しますか？

影響します。冷房時は上向き、暖房時は下向きに設定してください。 空気は冷やされると下に、暖められると上にたまります。風向きを調整することで、効率的に部屋を冷やしたり暖めたりできます。 風向きを調整しないと、室内に温度ムラが発生します。温度ムラができると、エアコンが冷たい場所を感知して「部屋が暖まっていない」と誤認し、余計にパワーを使ってしまうのです。

エアコンの除湿機能は節電になりますか？

機種や設定によって異なりますが、湿度を下げることで体感温度が下がり、結果的に節電につながることがあります。 除湿機能を使うと、湿度が10％下がると体感温度が1℃下がるといわれています。そのため、設定温度を高めにしても快適に過ごせ、節電効果が期待できます。 冷房を使う場合は、最初に冷房で室内の温度を下げ、その後除湿に切り替えると効率的です。ただし、機種によっては除湿の方が消費電力が高くなる場合があるため、取扱説明書で確認してください。

エアコンの買い替えは節電に効果がありますか？

10年以上使用しているエアコンなら、買い替えを検討する価値があります。 最新モデルは10年前のモデルより約15％消費電力が少ないとされています。使用時間が長いほど削減効果は大きくなります。 とくに、在宅時間が長い、ペットのためにつけっぱなしにしている、といった場合は、買い替えによる節電効果が大きくなります。ただし、買い替え費用もかかるため、優先度1〜4の節電方法を実践したうえで、さらに節電したい場合に検討するのがおすすめです。

エアコンの待機電力はどの程度ですか？

エアコンは使用していなくても待機電力を消費します。 長期間使用しない場合は、コンセントを抜くことで待機電力を節約できます。ただし、頻繁にコンセントを抜き差しすると故障の原因となる可能性があるため、注意が必要です。 夏や冬のシーズン中は、コンセントを抜かずにそのままにしておく方が安全です。シーズンオフで数か月間使用しない場合のみ、コンセントを抜くことを検討してください。

エアコンと併用すると節電に効果的な家電はありますか？

冷房時はサーキュレーターや扇風機、暖房時は加湿器を併用すると効果的です。 サーキュレーターや扇風機を併用すると、部屋全体の空気を循環させ、設定温度を高め（冷房時）や低め（暖房時）にしても快適に過ごせます。 冷房時はエアコンを背にしてサーキュレーターを回し、暖房時はエアコンの対角線上からエアコンに向けて回すと効果的です。加湿器を併用すると、湿度が上がって身体の熱が奪われにくくなり、体感温度が上がります。

エアコンの冷房と暖房、どちらが電気代が高いですか？

一般的に暖房の方が電気代が高くなりやすいです。 暖房は外気温との温度差が大きいほど、多くの電力を消費します。とくに外気温が低い冬場は、設定温度に達するまでに時間がかかり、消費電力が大きくなります。 冷房は外気温との温度差が比較的小さいため、暖房ほど電力を消費しません。ただし、使用時間や設定温度、外気温によって変動するため、一概にはいえません。

なぜエアコンは起動時に電力を多く消費するのですか？

エアコンは設定温度に達するまで、強力に運転するためです。 エアコンは起動時に、設定温度に達するまで強風で運転します。このときの消費電力が最も大きくなります。設定温度に近づくと、自動で風量が弱まり、消費電力も小さくなります。 そのため、短時間の外出なら、エアコンをつけっぱなしにした方が、頻繁にオンオフするよりも節電になります。30分程度の外出なら、つけっぱなしの方が効率的です。

まとめ

この記事では、エアコンの節電方法について詳しく解説してきました。最後に、まとめを見てみましょう。

エアコンの節電方法は以下のとおりです。

この中からできることをひとつでも多く取り入れることで、エアコンを快適に使いつつ、節電することが可能です。

とくに省エネエアコンへの交換は節電効果が高いので、長くエアコンを使用している場合は買い替えがおすすめです。

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